１）トレーニングに利用される会場をご指定ください。
・福山市：フィットネスジムWIN、エニタイムフィットネス、セントラルフィットネスクラブ福山、SHIMA.コンディショニングルーム
・尾道市：びんご運動公園
・自宅訪問出張
２）トレーニングの希望日をお知らせください。
完全予約制のため、曜日・時間帯によってはご希望に添えない場合がございます。予めご了承下さい。
３）指導時間（30分・60分）指導回数（1回・4回・8回）をお選び下さい。
４）指導料をお支払い下さい（現金のみ）
５）トレーニング開始！
トレーニング時間（30分/60分）
トレーニング回数（1回/4回/8回）
上記の内容を選んでいただき、ご入金後、初回のトレーニングを開始致します。
トレーニングプログラムを作成しトレーニングを開始します。目標達成まで全力でサポートします。パーソナルトレーニングでは、バーベルやダンベル、自体重エクササイズといわれるフリーウエイト種目で構成された本格的な筋力トレーニングです。フリーウエイトでのトレーニングは、マシントレーニングとは違い自分で動きをコントロールしながら行なうため、より多くの筋肉を使うのでトレーニング効果が高くなります。
また、完全マンツーマンでの指導になりますのでフォームの習得も断然早く覚えられ、効果も実感できます。筋肉を付けたい方はもちろん、スポーツ競技力向上や、きれいに痩せたいダイエット目的の方にもウエイトトレーニングは欠かせません。さあ！ウエイトトレーニングできれいなボディラインを手に入れて理想のカラダを目指しましょう！
